Jika Anda ingin mengendalikan sepenuhnya apa yang dimakan bayi Anda, membuat makanan bayi alih-alih membelinya adalah pilihan yang sangat baik. Makanan yang datang dalam toples atau kantong sering diproses dengan baik dan dikombinasikan dengan sodium dan gula-plus harganya lebih mahal.
Saat Anda membuat makanan bayi di rumah, Anda dapat memilih buah, sayuran, dan daging favorit bayi Anda, mengukus dan memurnikannya dengan menggunakan food processor, dan membekukannya dalam porsi yang mudah. Jika tidak ada makanan yang paling bergizi dan lezat akan dilakukan untuk bayi Anda, tidak ada yang mengalahkannya sendiri.
1. Gunakan produk segar pada saat kematangan puncak. Menghasilkan adalah yang paling bergizi dan beraroma saat matang dengan sempurna. Karena Anda tidak akan menambahkan gula dan garam ke makanan, penting untuk memilih hasil masak - jika tidak, rasanya akan terasa hambar. Carilah produk yang berwarna cerah dan matang tanpa terlalu lembut atau lebam.
Ikuti panduan individu untuk setiap jenis buah dan sayuran untuk menentukan kapan barang tertentu sudah matang.
Pasar petani adalah tempat yang bagus untuk menemukan produk segar pada puncaknya, karena mereka cenderung hanya menghasilkan buah dan sayuran yang ada di musim.
Anda bisa menggunakan buah dan sayuran beku atau kalengan, tapi sebaiknya gunakan segar kapanpun memungkinkan. Buah dan sayuran beku dan kalengan sering mengandung zat aditif untuk membantu melestarikannya. Bacalah labelnya dengan seksama jika Anda memutuskan untuk membeli sayuran beku atau kalengan.
2. Pilih produk organik bila memungkinkan. Banyak buah dan sayuran segar diobati dengan pestisida dan bahan kimia lainnya sebelum dipanen. Jika mungkin, berbelanja di bagian organik supermarket Anda sehingga Anda dapat yakin makanan yang Anda buat untuk bayi Anda bebas dari bahan kimia.
Beberapa buah dan sayuran lebih cenderung terkontaminasi buah-buahan dan sayuran daripada yang lain. Misalnya, apel diperlakukan dengan lebih banyak pestisida daripada produk lainnya, jadi Anda mungkin ingin pergi keluar dari cara Anda untuk membeli apel organik. Alpukat, di sisi lain, tidak diperlakukan dengan pestisida sebanyak itu.
3. Ketahui makanan mana yang bisa dimakan bayi Anda. Beberapa bayi siap untuk mulai makan makanan padat sedini 4 bulan, sementara yang lain belum siap awal itu. Bicaralah dengan dokter anak Anda tentang memulai makanan padat anak Anda. Bila bayi Anda sudah siap, peralihannya harus lambat; Ajukan sedikit makanan sekaligus.
Bayi yang beralih dari pola makan ASI atau susu formula saja bisa memurnikan buah dan sayuran, seperti pisang, squash, ubi jalar, dan apel.
Bayi yang telah makan beberapa makanan padat dan berusia antara 4 dan 8 bulan dapat memurnikan atau menyaring sayuran dan buah-buahan, daging, kacang-kacangan, dan sereal.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang kapan harus mengenalkan makanan yang dihaluskan dan makanan jari ke makanan bayi Anda. Penting untuk melakukannya hanya setelah bayi mengembangkan keterampilan tertentu.
4. Ketahui makanan mana yang seharusnya tidak dikonsumsi oleh bayi. Bayi di bawah usia satu tahun tidak boleh diberi makan makanan tertentu, karena bisa menyebabkan alergi dan penyakit lainnya. Jangan pernah memberi makan bayi jenis makanan ini sampai dia mencapai usia satu tahun:
Produk susu dari susu yang tidak dipasteurisasi
Madu
Makanan kaleng yang ketinggalan jaman
Makanan kalengan rumah
Makanan dari kaleng penyok
No comments:
Post a Comment